H.E.R. SUMMIT
(Health, Emotions, Relationship)
SUMMIT ONLINE
H.E.R. SUMMIT
(Health, Emotions, Relationship)
Summit online
SUMMIT despre
Sănătatea fizică și emoțională a femeii peste 35 de ani
Descoperă sănătatea, echilibrul și bucuria după 35 de ani
Un eveniment unic, creat special pentru femeile care doresc să-și înțeleagă corpul, mintea și emoțiile, să găsească răspunsuri clare și să descopere soluții practice pentru o viață mai bună.
SUMMIT despre
Sănătatea fizică și emoțională a femeii peste 35 de ani
Descoperă sănătatea, echilibrul și bucuria după 35 de ani
Un eveniment unic, creat special pentru femeile care doresc să-și înțeleagă corpul, mintea și emoțiile, să găsească răspunsuri clare și să descopere soluții practice pentru o viață mai bună.
5
zile
14
speakeri
+20 de ore de conținut
+300 de pagini cu resurse
Acces 12 luni la materiale
Cui i se adresează acest summit?
Este pentru tine dacă…
Simți că te îngrași „și când bei apă”, deși nu ți-ai schimbat alimentația sau rutina zilnică.
Te confrunți cu anxietate apărută din senin, fără un motiv clar.
Îți dorești mai multă conexiune, pasiune și intimitate autentică, dar nu știi de unde să începi
Sindromul premenstrual (PMS) este mai intens decât înainte, deși nu era o problemă în trecut.
Vrei să redescoperi plăcerea, să-ți accesezi energia sexuală și să o transformi în putere personală
Te simți copleșită de emoții pe care nu le poți gestiona, fie că este vorba de furie, tristețe sau apatie.
Nu te mai recunoști pe tine însăți – parcă te-ai pierdut în agitația zilnică și în provocările care vin odată cu trecerea anilor.
Te simți mereu obosită, chiar și după o noapte de somn completă, și nu înțelegi de ce energia ta este la pământ.
Ai probleme de somn constante:
adormi greu, te trezești în timpul nopții sau te trezești mai obosită decât erai când te-ai culcat.
Te confrunți cu balonare frecventă
sau digestie dificilă, chiar dacă mănânci sănătos și ai grijă la dietă.
Ai schimbări bruște de dispoziție
sau episoade neexplicate de furie, tristețe sau iritabilitate.
Simți că în cuplu lipsește pasiunea sau că „ceva” s-a schimbat, dar nu știi exact ce.
Te simți lipsită de motivație și nu mai ai chef să faci activitățile care îți aduceau bucurie înainte.
Simți că viața ta este un haos constant , iar jonglarea între muncă, familie și grijă de sine a devenit epuizantă.
Ai început să ai migrene sau dureri de cap dese, fără să găsești o explicație clară.
Ai vrea să vorbești deschis despre nevoile tale, dar ceva te blochează.
Vei găsi răspunsuri la
întrebările care contează:
Cum poți echilibra hormonii pentru a te simți din nou tu însăți?
Ce să faci pentru a avea mai multă energie și a scăpa de oboseala constantă?
Cum să comunici deschis despre dorințele și nevoile tale în cuplu
Ce măsuri simple te pot ajuta să reduci balonarea și disconfortul digestiv?
Cum poți gestiona mai bine stresul zilnic, chiar și când ai o viață aglomerată?
Ce pași concreți poți face pentru a preveni creșterea în greutate necontrolată?
Cum să-ți regăsești motivația și să te simți din nou plină de viață?
Ce poți face pentru a îmbunătăți relațiile personale și comunicarea cu cei din jur?
De ce libidoul scade după 35-40 de ani și ce poți face pentru a-l menține activ?
Ce este cu adevărat pre-menopauza și ce legătură are cu arhetipul de regina?
De ce am creat
acest summit?
Pentru că știu cum e să ajungi la 40 de ani cu o mulțime de întrebări și să nu găsești răspunsuri clare. Sau să primești doar jumătăți de răspunsuri care, mai degrabă, te fac și mai confuză.
Am simțit pe pielea mea cum oboseala, schimbările hormonale și stresul te pot face să nu te mai simți „tu”. Și am văzut cum multe femei acceptă lucruri care nu sunt normale doar pentru că li se spune că „așa e vârsta”.
Am creat acest spațiu pentru tine, ca să știi că există soluții. Ca să găsești răspunsuri clare și sprijin real. Și, mai ales, ca să înțelegi că nu e niciodată prea târziu să te simți bine în pielea ta.
Sunt Gabriela Ilie, gazda ta la H.E.R. SUMMMIT - Sunt Psiholog Specialist în Terapia Relațională Neuro-Afectivă și Somatică cu focus pe vindecarea traumei de dezvoltare și a tulburărilor de stres post-traumatic. Explorez de peste 12 ani ce înseamnă vindecarea anxietății și a burnout-ului și folosesc tot ce am învățat pentru a susține și pe alții să se vindece.
Cred că psihologia ar trebui să includă atât mintea, cât și sufletul și corpul, iar misiunea mea este să ajut oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îmi place sa vorbesc despre rutina de dimineața și despre puterea ritualurilor de transforma viata și de a aduce bunăstare, atât psihica cât și materiala.
Profesional am 15 ani experienta in leadership si antreprenoriat și am dezvoltat business-uri de peste 60mil euro, iar până în prezent am lucrat cu peste 1000 de persoane în cadrul programelor pe care le-am susținut online.
Cui i se adresează acest summit?
Este pentru tine dacă…
Simți că te îngrași „și când bei apă”, deși nu ți-ai schimbat alimentația sau rutina zilnică.
Te confrunți cu anxietate apărută din senin, fără un motiv clar.
Îți dorești mai multă conexiune, pasiune și intimitate autentică,
dar nu știi de unde să începi
Sindromul premenstrual (PMS) este mai intens decât înainte, deși nu era o problemă în trecut.
Vrei să redescoperi plăcerea, să-ți accesezi energia sexuală și să o transformi în putere personală
Te simți copleșită de emoții pe care nu le poți gestiona, fie că este vorba de furie, tristețe sau apatie.
Nu te mai recunoști pe tine însăți – parcă te-ai pierdut în agitația zilnică și în provocările care vin odată cu trecerea anilor.
Te simți mereu obosită, chiar și după o noapte de somn completă, și nu înțelegi de ce energia ta este la pământ.
Ai probleme de somn constante:
adormi greu, te trezești în timpul nopții sau te trezești mai obosită decât erai când te-ai culcat.
Te confrunți cu balonare frecventă sau digestie dificilă, chiar dacă mănânci sănătos și ai grijă la dietă.
Ai schimbări bruște de dispoziție
sau episoade neexplicate de furie, tristețe sau iritabilitate.
Simți că în cuplu lipsește pasiunea sau că „ceva” s-a schimbat, dar nu știi exact ce.
Te simți lipsită de motivație și nu mai ai chef să faci activitățile care îți aduceau bucurie înainte.
Simți că viața ta este un haos constant, iar jonglarea între muncă, familie și grijă de sine a devenit epuizantă.
Ai început să ai migrene sau dureri de cap dese , fără să găsești o explicație clară.
Simți că nu mai ești în controlul corpului tău, iar schimbările fizice și emoționale te iau prin surprindere.
Vei găsi răspunsuri
la întrebările care contează:
Cum poți echilibra hormonii pentru a te simți din nou tu însăți?
Ce să faci pentru a avea mai multă energie și a scăpa de oboseala constantă?
De ce libidoul scade după 35-40 de ani și ce poți face pentru a-l menține activ?
Ce măsuri simple te pot ajuta să reduci balonarea și disconfortul digestiv?
Cum poți gestiona mai bine stresul zilnic, chiar și când ai o viață aglomerată?
Ce pași concreți poți face pentru a preveni creșterea în greutate necontrolată?
Cum să-ți regăsești motivația și să te simți din nou plină de viață?
Ce poți face pentru a îmbunătăți relațiile personale și comunicarea cu cei din jur?
Cum să comunici deschis despre dorințele și nevoile tale în cuplu?
Ce este cu adevărat pre-menopauza și ce legătură are cu arhetipul de regina?
De ce am creat
acest summit?
Pentru că știu cum e să ajungi la 40 de ani cu o mulțime de întrebări și să nu găsești răspunsuri clare. Sau să primești doar jumătăți de răspunsuri care, mai degrabă, te fac și mai confuză.
Am simțit pe pielea mea cum oboseala, schimbările hormonale și stresul te pot face să nu te mai simți „tu”. Și am văzut cum multe femei acceptă lucruri care nu sunt normale doar pentru că li se spune că „așa e vârsta”.
Am creat acest spațiu pentru tine, ca să știi că există soluții. Ca să găsești răspunsuri clare și sprijin real. Și, mai ales, ca să înțelegi că nu e niciodată prea târziu să te simți bine în pielea ta.
Sunt Gabriela Ilie, gazda ta la H.E.R. SUMMMIT - Sunt Psiholog Specialist în Terapia Relațională Neuro-Afectivă și Somatică cu focus pe vindecarea traumei de dezvoltare și a tulburărilor de stres post-traumatic. Explorez de peste 12 ani ce înseamnă vindecarea anxietății și a burnout-ului și folosesc tot ce am învățat pentru a susține și pe alții să se vindece.
Cred că psihologia ar trebui să includă atât mintea, cât și sufletul și corpul, iar misiunea mea este să ajut oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îmi place sa vorbesc despre rutina de dimineața și despre puterea ritualurilor de transforma viata și de a aduce bunăstare, atât psihica cât și materiala.
Profesional am 15 ani experienta in leadership si antreprenoriat și am dezvoltat business-uri de peste 60mil euro, iar până în prezent am lucrat cu peste 1000 de persoane în cadrul programelor pe care le-am susținut online.
Experții care te vor ghida
Acești profesioniști dedicați îți vor oferi
sprijin și răspunsuri clare:
Claudia Buneci
Nutriționist și Medicină funcțională
Soluții practice și suplimente recomandate pentru PMS și dominanța estrogenică (sesiune live)
Elena Florescu
Functional Medicine Health Coach
Hormonii și starea ta de bine. Ce schimbări e nevoie să faci după 35 de ani pentru mai multă energie (sesiune înregistrată)
Claudia Marinescu
Psihoterapeut integrativ &CBT
Cum să spui NU fără vinovăție? Cum se vindecăm people-pleasing-ul pas cu pas (sesiune înregistrată)
Dr. Bianca Doamna
Medic & specialist nutriție hormonală
Dezechilibrul hormonal, noua normalitate pentru femei. Despre cum reversăm rezistența la insulină, dominanța estrogenică, SOPC.
Ioana Moisesc
Trainer & Instructor Fitness
Cum slăbești și te tonifiezi după 35 de ani. Auto-disciplină, motivație și obiceiuri care îți susțin sănătatea
Ramona Dună
Nutriționist & Dietetician autorizat
Este posibilă remisia tiroiditei autoimune? Nutriție pentru bolile auto-imune, rezistența la insulina, burnout.
Mădălina Bozeanu
Terapeut Somatic și instructor yoga
Sistemul nervos, somatizări și conexiunea cu corpul. Practici somatice pentru furie și anxietate (sesiune live)
Violeta Mihalașcu
Psihoterapeut &Specialist Parenting
Cum își poate recâștiga echilibrul emoțional un părinte care se simte constant obosit și copleșit (sesiune live)
Dr. Gina Chiriac
PHD & Psihoterapeut
Neuroștiință și intuiție feminină: Cum să combini știința cu înțelepciunea interioară pentru o viață mai echilibrată (sesiune înregistrată)
Laura Panazan
Psihoterapeut de cupluri
Cum să te simți văzută și auzită în relația ta. Cum se schimbă conexiunea emoțională după 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Dr. Ioana Iordache
Medic ginecolog
Terapia de substituție hormonală dup 35 de ani (bio-identică): Cum funcționează și când ar trebui să o iei în considerare (sesiune live)
Adela Haru
Coach Feminitate
Energie feminină și înțelepciune interioară pentru femeile de peste 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Nelly Rotaru
Sexterapeut &Coach relații
Feminitate, sexualitate conștientă și pasiune în relații. Secretele unei vieți intime împlinite
Natalia Pavalachi
Sexolog Clinician
Anatomia plăcerii
Ritualuri ale unui cuplu fericit
Otilia Mantelers
Psihoterapeut Practician Somatic Experiencing
Nevoia de conexiune vs. frica de intimitate: Cum ne sabotăm relațiile fără să ne dăm seama.
Experții care
te vor ghida
Acești profesioniști dedicați îți vor oferi sprijin și răspunsuri clare:
Claudia Buneci
Nutriționist și health coach
De ce femeile trecute de 35 se simt epuizate? Soluții practice pentru burnout (sesiune live)
Elena Florescu
Nutriționist și health coach
Hormonii și starea ta de bine. Ce schimbări e nevoie să faci după 35 de ani pentru mai multă energie (sesiune înregistrată)
Claudia Marinescu
Psihoterapeut integrativ
Cum să spui NU fără vinovăție? Cum se vindecăm people-pleasing-ul pas cu pas (sesiune înregistrată)
Dr. Bianca Doamna
Medic&specialist nutriție hormonală
Dezechilibrul hormonal, noua normalitate pentru femei. Despre cum reversăm rezistența la insulină, dominanța estrogenică, SOPC.
Ioana Moisesc
Instructor Fitness
Cum slăbești și te tonifiezi după 35 de ani. Auto-disciplină, motivație și obiceiuri care îți susțin sănătatea (live)
Ramona Dună
Nutriționist&Dietetician
Cum scăpăm de balonare? Nutriție pentru bolile auto-imune, rezistența la insulina, dominanta estrogenica.
Mădălina Bozeanu
Coach somatic și instructor yoga
Sistemul nervos, somatizări și conexiunea cu corpul. Practici somatice pentru furie și anxietate (sesiune live)
Violeta Mihalașcu
Psihoterapeut & Specialist Parenting
Cum își poate recâștiga echilibrul emoțional un părinte care se simte constant obosit și copleșit (sesiune înregistrată)
Dr. Gina Chiriac
PHD & Psihoterapeut
Neuroștiință și intuiție feminină: Cum să combini știința cu înțelepciunea interioară pentru o viață mai echilibrată (sesiune înregistrată)
Laura Panazan
Psihoterapeut de cuplu & Autor
Cum să te simți văzută și auzită în relația ta. Cum se schimbă conexiunea emoțională după 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Dr. Ioana Iordache
Medic ginecolog
Terapia de substituție hormonală (bio-identică): Cum funcționează și când ar trebui să o iei în considerare (sesiune live)
Adela Haru
Coach Feminitate
Energie feminină și înțelepciune interioară pentru femeile de peste 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Nelly Rotaru
Sexterapeut & Coach relații
Feminitate, sexualitate conștientă și pasiune în relații. Secretele unei vieți intime împlinite
Natalia Pavalachi
Sexolog Clinician
Anatomia plăcerii.
Ritualuri ale unui cuplu fericit
Otilia Mantelers
Psihoterapeut Practician
Somatic Experiencing
Nevoia de conexiune vs. frica de intimitate: Cum ne sabotăm relațiile fără să ne dăm seama.
Ce vei afla:
Strategii de alimentație care îți echilibrează hormonii și îți oferă energie pe tot parcursul zilei.
Cum să-ți susții metabolismul pentru a preveni creșterea în greutate.
Metode de îmbunătățire a digestiei pentru a scăpa de balonare și disconfort abdominal.
Tehnici practice pentru un somn profund și odihnitor.
Ce să faci când te simți blocată într-un cerc de neînțelegeri și resentimente.
Cum să vorbești deschis despre nevoile tale, fără să te temi că vei fi judecată sau respinsă.
Soluții pentru gestionarea simptomelor perimenopauzei și menținerea vitalității.
Cum să-ți gestionezi schimbările de dispoziție și emoțiile intense.
Strategii de reducere a stresului și anxietății, chiar și în cele mai aglomerate zile.
Cum să gestionezi conflictele și să construiești relații mai armonioase cu partenerul și familia.
Tehnici de comunicare eficientă pentru a exprima clar nevoile și dorințele tale.
Cum să-ți stabilești limite sănătoase fără a te simți vinovată.
Cum să depășești blocajele emoționale care afectează relațiile importante.
Modalități de a construi un cerc de sprijin format din oameni care te inspiră și te susțin.
Cum să îți regăsești motivația și să-ți recapeți bucuria de a trăi.
Ce înseamnă să îți „asculți corpul” și cum să folosești practicile somatice pentru a reduce stresul.
Cum să-ți creezi o disciplină zilnică care să te ajute să rămâi conectată la tine.
Agenda
ZIUA 1
Sesiuni înregistrate:
Otilia Mantelers - Psihoterapeut Practician Somatic Experiencing- Vreau un bărbat disponibil emoțional...sau poate nu. Relații după 35-40: între dorință, rușine și fuga de intimitate
Claudia Buneci - Nutriționist și Medicină funcțională - Echilibru hormonal în premenopauză: Strategii naturale și suplimente pentru bunăstare feminină
Elena Florescu - Functional Medicine Health Coach - Hormonii și starea ta de bine. Soluții pentru mai multă energie și stare de bine
Claudia Marinescu - Psihoterapeut integrativ &CBT - Cum să spui NU fără vinovăție? Cum se vindecăm people-pleasing-ul pas cu pas
ZIUA 2
Mădălina Bozeanu - Sistemul nervos, somatizări și conexiunea cu corpul. Practici somatice pentru furie și anxietate -workshop live
Nelly Rotaru Sexterapeut - Feminitate, sexualitate conștientă și pasiune în relații. Secretele unei vieți intime împlinite.
Dr. Bianca Doamna - Medic & specialist nutriție hormonală - Oboseală, poftă de dulce, stres? Cauzele ascunse ale dezechilibrelor hormonale și cum să le echilibrezi natural
ZIUA 3
Ramona Dună - Nutriționist & Dietetician -Cum scăpăm de balonare? Nutriție pentru bolile auto-imune, rezistența la insulina, burnout.
Natalia Pavalachi - (Sexolog Clinician)-
Anatomia plăcerii. Cum să te reconectezi cu corpul tău și să simți din nou plăcere.
Adela Haru Coach Feminitate - Energie feminină și înțelepciune interioară pentru femeile de peste 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Laura Panazan- Psihoterapeut de cuplu&autor - Cum să te simți văzută și auzită în relația ta. Cum se schimbă conexiunea emoțională după 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
ZIUA 4
Dr. Ioana Iordache Medic ginecolog: Terapia de substituție hormonală după 35 de ani (bio-identică): Cum funcționează și când ar trebui să o iei în considerare
Claudia Buneci Nutriționist și Medicină funcțională: Soluții practice și suplimente recomandate pentru menstruații dureroase și PMS
ZIUA 5
Violeta Mihălascu Psihoterapeut &Specialist Parenting -Cum își poate recâștiga echilibrul emoțional un părinte care se simte constant obosit și copleșit
Ioana Moisesc -Trainer & Instructor Fitness -Cum slăbești și te tonifiezi după 35 de ani. Auto-disciplină, motivație și obiceiuri care îți susțin sănătatea
Dr. Gina Chiriac PhD & Psihoterapeut - Neuroștiință și intuiție feminină: Cum să combini știința cu înțelepciunea interioară pentru o viață mai echilibrată (sesiune înregistrată)
Ce vei afla:
Strategii de alimentație care îți echilibrează hormonii și îți oferă energie pe tot parcursul zilei.
Cum să-ți susții metabolismul pentru a preveni creșterea în greutate.
Metode de îmbunătățire a digestiei pentru a scăpa de balonare și disconfort abdominal.
Cum să redescoperi plăcerea, să-ți accesezi energia sexuală și să o transformi în putere personală
Ce să faci când te simți blocată într-un cerc de neînțelegeri și resentimente.
Cum să vorbești deschis despre nevoile tale, fără să te temi că vei fi judecată sau respinsă.
Soluții pentru gestionarea simptomelor perimenopauzei și menținerea vitalității.
Cum să-ți gestionezi schimbările de dispoziție și emoțiile intense.
Strategii de reducere a stresului și anxietății, chiar și în cele mai aglomerate zile.
De ce rușinea și vina îți sabotează sexualitatea.
Tehnici de comunicare eficientă pentru a exprima clar nevoile și dorințele tale.
Cum să-ți stabilești limite sănătoase fără a te simți vinovată.
Cum să depășești blocajele emoționale care afectează relațiile importante.
Modalități de a construi un cerc de sprijin format din oameni care te inspiră și te susțin.
Cum să îți regăsești motivația și să-ți recapeți bucuria de a trăi.
Ce înseamnă să îți „asculți corpul” și cum să folosești practicile somatice pentru a reduce stresul.
Cum să-ți creezi o disciplină zilnică care să te ajute să rămâi conectată la tine.
Ce înseamnă sexualitate conștientă și cum o poți transforma într-o sursă de putere interioară
Agenda
ZIUA 1
Otilia Mantelers - Psihoterapeut Practician Somatic Experiencing- Vreau un bărbat disponibil emoțional...sau poate nu. Relații după 35-40: între dorință, rușine și fuga de intimitate
Claudia Buneci - Nutriționist și Medicină funcțională - Echilibru hormonal în premenopauză: Strategii naturale și suplimente pentru bunăstare feminină
Elena Florescu - Functional Medicine Health Coach - Hormonii și starea ta de bine. Ce schimbări e nevoie să faci după 35 de ani pentru mai multă energie - Sesiune înregistrată
Claudia Marinescu Psihoterapeut integrativ &CBT - Cum să spui NU fără vinovăție? Cum se vindecăm people-pleasing-ul pas cu pas
ZIUA 2
Mădălina Bozeanu - Terapeut Somatic Sistemul nervos, somatizări și conexiunea cu corpul. Practici somatice pentru furie și anxietate
Nelly Rotaru -Sexteraperut- Feminitate, sexualitate conștientă și pasiune în relații. Secretele unei vieți intime împlinite.
Dr. Bianca Doamna -Medic & specialist nutriție hormonală - Oboseală, poftă de dulce, stres? Cauzele ascunse ale dezechilibrelor hormonale și cum să le echilibrezi natural
ZIUA 3
Ramona Dună - Nutriționist & Dietetician -Cum scăpăm definitiv de balonare? Nutriție pentru bolile auto-imune, rezistența la insulina, burnout.
Natalia Pavalachi - Sexolog Clinician- Anatomia plăcerii. Ritualuri ale unui cuplu fericit
Adela Haru Coach Feminitate - Energie feminină și înțelepciune interioară pentru femeile de peste 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
Laura Panazan- Psihoterapeut de cuplu&autor - Cum să te simți văzută și auzită în relația ta. Cum se schimbă conexiunea emoțională după 35-40 de ani (sesiune înregistrată)
ZIUA 4
Dr. Ioana Iordache Medic ginecolog: Terapia de substituție hormonală după 35 de ani (bio-identică): Cum funcționează și când ar trebui să o iei în considerare
Claudia Buneci Nutriționist și Medicină funcțională: Strategii naturale și suplimente pentru menstruații dureroase și dominanță estrogenică (sesiune live)
ZIUA 5
Violeta Mihalașcu Psihoterapeut &Specialist Parenting - Cum își poate recâștiga echilibrul emoțional un părinte care se simte constant obosit și copleșit
Ioana Moisesc -Trainer & Instructor Fitness -Cum slăbești și te tonifiezi după 35 de ani. Auto-disciplină, motivație și obiceiuri care îți susțin sănătatea
Dr. Gina Chiriac PhD & Psihoterapeut - Neuroștiință și intuiție feminină: Cum să combini știința cu înțelepciunea interioară pentru o viață mai echilibrată (sesiune înregistrată)
HER SUMMIT
Locație:
Online – participă
din confortul casei tale
Preț: 360 de lei
HER SUMMIT
Locație:
Online – participă din confortul casei tale
Preț : 360 de lei
Ce vei primi:
Acces 12 luni la toate materialele.
15 interviuri cu specialiști certificați.
Rezumatele interviurilor pentru a-ți fi ușor de accesat.
Strategii de alimentație care îți echilibrează hormonii și îți oferă energie pe tot parcursul zilei.
Ghiduri practice și fișe de lucru pentru implementare imediată.
Exerciții somatice pentru eliberarea stresului și reconectarea cu corpul tău.
Bonusuri exclusive de la speakeri (ebook-uri, cursuri, reduceri).
Bonusuri
Ghid - Cunoaște-ți ciclul menstrual
Ghid - Cunoaște-ți ciclul menstrual
Ghidul „(Re)Cunoaște-ți Ciclul” creat de Elena Florescu oferă informații esențiale despre sănătatea hormonală feminină. Acesta explorează fiecare fază a ciclului menstrual, explicând impactul său asupra stării de bine fizice și emoționale.
Ghid - Ce mai este și premenopauza?
Ghidul creat de Claudia Buneci oferă toate informațiile pe care trebuie să le ai pentru a știi cum să îți susții corpul prin tranzițiile hormonale care încep după 35-40 de ani
Ghid de proteine și fibre
Ghidul „Proteine și Fibre” oferă informații esențiale despre rolul proteinelor și fibrelor în alimentație, explicând cum contribuie acestea la menținerea energiei, reglarea greutății și sănătatea digestivă.
Ghid de aflare al
valorilor personale
Ghidul oferă un proces detaliat pentru descoperirea valorilor personale autentice și aplicarea lor în viața de zi cu zi. Acesta explorează importanța valorilor în luarea deciziilor, menținerea echilibrului emoțional și atingerea împlinirii personale.
Protocol pentru
un somn mai bun
Acest ghid pentru somn oferă recomandări esențiale pentru îmbunătățirea calității somnului prin reglarea ritmului circadian, optimizarea mediului de somn și utilizarea unor suplimente naturale.
Ce vei primi:
Acces 12 luni la toate materialele.
13 interviuri cu specialiști certificați.
Rezumatele interviurilor pentru a-ți fi ușor de accesat.
Strategii de alimentație care îți echilibrează hormonii și îți oferă energie pe tot parcursul zilei.
Ghiduri practice și fișe de lucru pentru implementare imediată.
Exerciții somatice pentru eliberarea stresului și reconectarea cu corpul tău.
Bonusuri exclusive de la speakeri (ebook-uri, cursuri, reduceri).
Bonusuri
Ghid - Cunoaște-ți ciclul menstrual
Ghidul „(Re)Cunoaște-ți Ciclul” creat de Elena Florescu oferă informații esențiale despre sănătatea hormonală feminină. Acesta explorează fiecare fază a ciclului menstrual, explicând impactul său asupra stării de bine fizice și emoționale.
Ghid - Ce mai este și pre-menopauza
Ghidul creat de Claudia Buneci conține toate informațiile pe care trebuie să le ai pentru a știi cum să îți susții corpul prin tranzițiile hormonale care încep după 35-40 de ani
Ghid de proteine
și fibre
Ghidul „Proteine și Fibre” oferă informații esențiale despre rolul proteinelor și fibrelor în alimentație, explicând cum contribuie acestea la menținerea energiei, reglarea greutății și sănătatea digestivă.
Ghid de aflare al
valorilor personale
Ghidul oferă un proces detaliat pentru descoperirea valorilor personale autentice și aplicarea lor în viața de zi cu zi. Acesta explorează importanța valorilor în luarea deciziilor, menținerea echilibrului emoțional și atingerea împlinirii personale.
Protocol pentru
un somn mai bun
Acest ghid pentru somn oferă recomandări esențiale pentru îmbunătățirea calității somnului prin reglarea ritmului circadian, optimizarea mediului de somn și utilizarea unor suplimente naturale.
E timpul să te alegi pe tine!
Acest summit este despre tine, despre sănătatea și echilibrul tău. Descoperă cum poți să transformi fiecare zi într-o oportunitate pentru o viață mai bună.
E timpul să te
alegi pe tine!
Acest summit este despre tine, despre sănătatea și echilibrul tău. Descoperă cum poți să transformi fiecare zi într-o oportunitate pentru o viață mai bună.
Întrebări frecvente
1. Ce este H.E.R. Summit?
H.E.R. Summit este un eveniment online unic, care aduce laolaltă 12 interviuri inspiraționale cu 12 invitați speciali – medici, experți în nutritie, ginecologie, psihotepaeuti, terapeuți somatici si coachi din zona de spiritualitate. Scopul summit-ului este să îți ofere instrumente practice, soluții concrete și inspirație pentru a-ți transforma viața, începând chiar de acum.
2. Cui i se adresează H.E.R. Summit?
Oricărei femei care simte că are nevoie de o pauză, un moment să respire și să se reconecteze cu sine. Dacă ai peste 35 de ani și cauți să gestionezi mai bine stresul, să îți îmbunătățești sănătatea emoțională sau să găsești un nou echilibru în viața ta, acest summit este pentru tine.
3. Cum mă pot înscrie?
E atât de simplu! Apasă pe butonul „Înscrie-te acum”, completează formularul în câteva secunde și ești gata să faci parte din această experiență transformatoare.
4. Unde și când are loc evenimentul?
Evenimentul se desfășoară online timp de 4 zile, așa că poți participa de oriunde te simți confortabil – fie că ești acasă, la birou sau într-un loc liniștit. Vei primi toate detaliile imediat după înscriere și cu 2-3 zile înainte de Summit. În plus vei primi si un rezumat al fiecărui interviu pentru a putea parcurge mai ușor ce s-a discutat.
5. Ce voi învăța la H.E.R. Summit?
La H.E.R. Summit vei învăța cum să îți echilibrezi hormonii prin nutriție, obiceiuri sănătoase și reducerea stresului, pentru a combate oboseala, schimbările de dispoziție și alte dezechilibre. De asemenea, vei descoperi tehnici practice pentru a gestiona emoțiile dificile, precum furia și anxietatea, și pentru a-ți crește energia și starea de bine zilnică.
6. Ce fac dacă nu pot participa live?
Nu-i nimic! Toate sesiunile vor fi înregistrate și vei avea acces la ele timp de 12 luni , astfel încât să le poți parcurge în ritmul tău, fără presiune.
